فواید و خواص نخود در طب سنتی

آرشیو

فواید و خواص نخود در طب سنتی

فواید نخود

یادتان هست در سریال شب‌های برره، «نظام دو برره» همان شخصیت آقازاده‌ی بالا برره‌ای، «گرد نخود» یا «نخوداف» می‌زد و حسابی سرحال می‌آمد؟ این آقای «دو برره» حق داشت. نخود بمب انرژی و مخزن مواد مغذی است که بدن را از این رو به آن رو می‌کند.

راستش اسمش که می‌آید من یاد همان حرف بچگی‌هایمان می‌افتم که: «نخود نخود هر که رود خانه‌ی خود»؛ اما بدانید و آگاه باشید که همین نخود خودمان کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و محافظ قلب است. علاوه بر این نخود دوست کبد، روده‌ها، پوست سر، چشم‌ها، گردش خون و کلاً تمام ارگان‌های بدن است. پس به جای «رفتن به خانه‌ی خود» بمانید و بیشتر با خواص این ماده‌ی غذایی مفید آشنا شوید.

 

ساختمان نخود

نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی پُلی تشکیل شده است. البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی مونو، ویتامین C، یُد، اسیدهای چرب اشباع‌شده و ویتامین A نیز بی‌بهره نیست.

از آنجایی که این ماده‌ی غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد.

 

نخود و ویتامین B9 یا همان اسیدفولیک

نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک می‌کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 علاوه بر اینکه در تقسیم سلولی و رشد خوب جنین نقش دارد بلکه باعث کاهش خطر ناهنجاری‌های سیستم عصبی مرکزی جنین می‌شود.

نخود با این ترکیب مفیدی که دارد امکان ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد و از ابتلا به برخی از سرطان‌ها مانند سرطان خون پیشگیری کرده و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می‌شود.

 

نخود و کربوهیدرات‌ها

کربوهیدرات‌های موجود در نخود برای تولید انرژی فوق‌العاده هستند. باید بدانید که حدود 55 تا 60 درصد انرژی روزانه‌ی بدن ما از طریق کربوهیدرات‌ها تامین می‌شود. حتماً می‌دانید که مغز ما برای عملکرد بهتر نیاز به گلوکز دارد که در مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌ها به وفور وجود دارد. اگر می‌خواهید انرژی‌تان بیشتر شود و یا اینکه مغزتان به این زودی‌ها کم نیاورد نخود را دریابید.

نخود حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین B1 می‌باشد که با سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها به تولید انرژی در بدن کمک می‌کند. ویتامین B1 که تیامین نیز

نامیده می‌شود نقش موثری در جذب گلوکز توسط مغز و سیستم عصبی دارد.

به طوری که کمبود این ویتامین می‌تواند باعث احساس خستگی، ضعف

فعالیت‌های مغزی، افسردگی و غیره شود

نخود و آهن

نخود نیز مانند هر ماده‌ی غذایی سرشار از آهن کمک می‌کند تا اکسیژن لازم از ریه‌ها به سمت ارگان‌های مختلف مانند عضلات، کبد، قلب یا مغز برسد. آهن باعث بهبود عملکرد مغز و بالا بردن قدرت یادگیری می‌شود. این ماده‌ی معدنی مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها را بالا برده و در برابر میکروارگانیسم‌ها از بدن محافظت می‌کند. با داشتن ذخیره‌ی آهن کافی مشکلاتی مانند خستگی و کم‌خونی برای بدن مفهومی نخواهد داشت. تحریک عملکرد سیستم عصبی مرکزی، کنترل دمای بدن و کنترل تیروئید از دیگر وظایف آهن است. علاوه بر این‌ها سلامت پوست، موها و همچنین ناخن‌ها نیز در گرو جذب آهن کافی است.

اگر به هر دلیلی (تغذیه‌ی نامناسب، عادت ماهانه، بارداری یا عمل جراحی) دچار کمبود آهن شده‌اید حتماً نخود مصرف کنید.

 

نخود و فسفر

نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان‌ها و دندان‌ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم و یا تشکیل بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول‌های مغز لازم و ضروری است. این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول‌ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می‌بخشد.

 

نخود و منیزیم

نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن‌ها کمک می‌کند. وجود منیزیم برای تقویت دندان‌ها و اسکلت بدن و همچنین کنترل فشارخون لازم است. این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ‌ها است و از تشکیل لخته‌های خونی پیشگیری می‌کند. علاوه بر این‌ها منیزیم باعث افزایش گلبول‌های سفید شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کند. به عقیده‌ی متخصصان 60 درصد منیزیم جذب‌شده در استخوان‌ها و دندان‌ها، 28 درصد در ارگان‌ها و عضلات و 12 درصد آن در مایعات بدن قرار دارد.

 

نخود و ویتامین B1

نخود حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین B1 می‌باشد که با سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها به تولید انرژی در بدن کمک می‌کند. ویتامین B1 که تیامین نیز نامیده می‌شود نقش موثری در جذب گلوکز توسط مغز و سیستم عصبی دارد. به طوری که کمبود این ویتامین می‌تواند باعث احساس خستگی، ضعف فعالیت‌های مغزی، افسردگی و غیره شود. توجه داشته باشید که سلامت پوست و همچنین چشم‌ها نیز در گرو داشتن ویتامین B1 کافی است. نخود را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید تا از بروز این قبیل مشکلات جلوگیری شود.

 

نخود و زینک

نخود به دلیل داشتن زینک(روی) در روند تشکیل سلول‌های استخوانی و رشد ارگان‌های تولیدمثل و همچنین بهبود عملکرد پروستات نقش دارد. زینک علاوه بر این خواص آنتی‌اکسیدانی دارد در جذب ویتامین A و سنتز پروتئین‌هایی مانند کلاژن نیز شرکت دارد و در دوره‌ی بارداری به رشد جنین کمک می‌کند. زینک دوست رشد کودکان و نوجوانان نیز محسوب می‌شود و سلامت حس بویایی، چشایی و بینایی را حفظ می‌کند. شما می‌توانید با افزودن نخود به غذاها و سالادهایتان به راحتی مواد مغذی بدن را جذب کنید.

پختن نخود

نخود و ویتامین B6

ویتامین B6 میزان استروژن و علائم پیش از قاعدگی را کاهش می‌دهد و به کنترل قند خون در دوره‌ی بارداری کمک می‌کند. این ویتامین از تشکیل سنگ کلیه نیز پیشگیری می‌کند. شما با مصرف نخود گام موثری در تامین این ویتامین مورد نیاز بر خواهید داشت.

 

نخود و اسیدهای چرب

میزان مناسب اسیدهای چرب موجود در نخود از آن یک منبع انرژی ساخته‌اند که به تنظیم دمای بدن، حفاظت از ارگان‌های حیاتی مانند قلب، کلیه‌ها و همچنین افزایش میزان جذب ویتامین‌های محلول در چربی (A،D،E،K) کمک می‌کند. چربی‌ها برای تولید برخی از هورمون‌ها و تامین اسیدهای چرب ضروری که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست لازم‌اند و باید به طور روزانه دریافت شوند.

 

حرف حساب اینکه

حرف حساب اینکه هیچ ماده‌ی غذایی را دست کم نگیرید. هر ماده‌ی غذایی طبیعی و سالم را وارد برنامه‌ی غذایی خود بکنید تا در کنار مواد غذایی دیگر تکمیل‌کننده ترکیبات مغذی هم باشند و سلامت بدنتان را بالا ببرند. متأسفانه برخی افراد با خوردن حبوبات و به خصوص نخود نفخ می کنند. نفخ یکی از مشکلات دستگاه گوارش است که با مصرف برخی مواد غذایی نفاخ حاصل می‌شود. برای کاهش این مشکل حبوبات را به یکباره در رژیم غذایی خود وارد نکنید؛ یعنی در یک غذا از چند نوع حبوبات مختلف و به مقدار زیاد استفاده نکنید. حبوبات را به تدریج و مداوم مصرف کنید. زمانی که حبوبات می خورید آب زیادی هم بنوشید زیرا حبوبات سرشار از فیبر هستند. حبوبات و به خصوص نخود را به خوبی بپزید. خیس کردن نخود بهترین روش برای کاهش حالت نفاخی آن است. زمانی که نخود را یک شب خیساندید مقداری نمک هم به آب آن اضافه کنید و زمانی که می‌خواهید بپزید آب آن را خالی کرده و نخودها را شستشو داده و بپزید. قبل از پخت حبوبات کنسرو شده آن‌ها را به خوبی با آب بشویید.

فاطمه مهدی پور

 

بخش تغذیه و آشپزی تبیان

منابع بیشتر

  1. دوست دارید با خواص نخود آشنا بشوید؟

    www.beytoote.com/cookery/khavas-ghaza/attribute-chickpea...

    مضرات نخود,خواص نخود,كليات گياه شناسي : نخود گياهي است يكساله و از خانواده حبوبات كه بلندي ...

  2. خواص نخود از منظر طب سنتی - tebyan.net

    www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=264655

    نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و آن‌چنان که در طب سنتی بر مصرف آن تاکید شده ...

  3. یک دانه نخود یک دنیا خاصیت - tebyan.net

    www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=277923

    نخود، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و محافظ قلب ... ارزش تغذیه ای نخود . خواص نخود از منظر طب ...

  4. آشنایی با خواص نخود - hamshahrionline.ir

    www.hamshahrionline.ir/details/260555

    همشهری آنلاین: نخود، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و محافظ قلب است. علاوه بر این نخود دوست ...

  5. خواص نخود - pardad.ir

    www.pardad.ir/_خواص-نخود_280.aspx

    خواص نخود تاریخ درج : 1389/12/22 تعداد نمایش : 28454. نخود . طبيعت: گرم و خشك حاوي : ويتامين d,b

  6. خواص نخود-نخود خون ساز است-پرشین پرشیا

    www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid=...

    خواص نخود-نخود خون ساز است, ... سلامت > تغذیه و رژیم غذائی > خواص مواد و خوراکیها >خواص نخود ...

  7. خواص دارویی نخود - aftabir.com

    www.aftabir.com/articles/view/health_therapy/nutrition...

    نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود ۳۰ سانتیمتر می رسد ساقه ...

  8. نخود با طبیعت گرم و خشک، مقوی ریه، ملیّن، خون‎ساز، مغذی، چاق‌کننده و اشتهاآور است. خوردن ...

  9. نخودچی - irankhoshkbar.com

    irankhoshkbar.com/onlineshop/004.asp

    نَخود که در فارسی کنونی به آن نُخود هم می‌گویند از دانه‌های خوراکی است.نخود دارای بوته ای ...

  10. طریقه کاشت نخودفرنگی - beytoote.com

    www.beytoote.com/scientific/nature/plant2-peas1-peas.html

    طریقه کاشت نخودفرنگی نحوه کاشت نخود فرنگی زمان کاشت نخود فرنگی نخودفرنگی چگونه نخود فرنگی ...

  11. خواص نخود نخود اسم فارسى است و به عربى حمص و به تركى بولچاق و به يويانى واربايس و به هندى چنه ...

  12. خواص حبوبات و تنقلات در سلامت,خواص نخود ,خواص دارویی نخود ,فواید نخود ,خاصیت نخود ,نخود در طب ...

  13. با ما همراه شوید تا با خواص بی شمار و نکات و هشدارهای مهم در مصرف نخود فرنگی آشنا شوید…

  14. خواص و مضرات نخود فرنگی - آکا - akairan.com

    www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/5965.html

    خواص حبوبات ، خواص تنقلات حبوبات و تنقلات در سلامت,میل نمایند هضم نشده دفع,خواص نخود فرنگی ...

  15. خواص نخود - persianv.com

    persianv.com/khoraki/095621.php

    خواص نخود. نخود گياهي است يكساله و از خانواده حبوبات كه بلندي بوته آن به حدود 30 سانتيمتر مي ...

  16. خواص کشمش خواص نخودچی و کشمش ... خواص خشکبار پسته این مغز به شدت به افرادی که گیاهخوار هستند ...

  17. نخود بوداده است به صورت خشک که معمولاً شور و گاه شیرین می‌خورند. نخودچی را با کشمش هم می ...

  18. خواص و مضرات حبوبات - oabab.net

    www.oabab.net/fa/خواص-حبوبات

    خواص و مضرات حبوبات، خواص حبوبات، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، لوبیا سویا، لوبیا قرمز، عدس ...

  19. نخود - aftabir.com

    www.aftabir.com/articles/view/health_therapy/nutrition...

    خواص كاربرد. نخود از نظر طبیعت طبق نظر حكمای طب سنتی گرم و خشك است و سبز ان كمی تر است .

  20. خواص آرد نخودچی - persianv.com

    www.persianv.com/khoraki/220770.php

    نخودچی،خواص،ارزش غذایی ,خواص ... جزو حبوبات محسوب و از نخود تازه یا نخودچی بدون ...

  21. خواص درمانی نخودفرنگی - irannaz.com

    www.irannaz.com/news_detail_10856.html

    نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین b1، b6، b2 و b3 است که همه این ویتامین‌ها برای سوخت و ساز چربی ...

  22. نخود از خانواده‌ی بنشن‌هاست و طعمی عجیب و غریب، چیزی بین خمیر و نشاسته و فندق دارد. نخود ...

  23. همشهری آنلاین: نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین b۱، b۶، b۲ و b۳ است که همه این ویتامین‌ها برای ...

  24. خواص نخودچی - vazeh.com

    vazeh.com/k-100702-خواص نخودچی

    خواص نخودچی-از قرن ها پیش بشر از گیاهان و ادویه ها جهت رفع بادهای شکم و پاک کردن روده ها ...

  25. فواید و خواص نخود - namnak.com

    namnak.com/خواص-نخود.p13822

    نخود و گیاه نخود و ساختمان نخود و فواید نخود و خواص دارویی نخود و روغن نخود و انواع نخود را ...

  26. مضرات نخود: نخود با همه خواص بی‌شماری که دارد نفاخ و دیر هضم می‌باشد و نباید در خوردن آن ...

  27. نخودچی

    nokhodchi.mihanblog.com/post/12

    خواص,گیاهان,دارویی, ... آیا میدانستید گیاهان معطری مانند مرزنگوش، آویشن، رزماری، جعفری و سیر ...

  28. خواص نخود چیست - pezeshketo.com

    www.pezeshketo.com/1365/diet/خواص-نخود-چیست

    خواص نخود چیست -نام انگلیسی : Chickpea نام علمی : Cicer arietinum كليات گياه شناسي نخود گياهي است يكساله ...

  29. خواص مفید آب نخود - funpatogh.com

    www.funpatogh.com/خواص-مفید-آب-نخود.html

    خواص مفید آب نخود. نخود با طبیعت گرم و خشک، مقوی ریه، ملیّن، خون‎ساز، مغذی، چاق‌کننده و ...

  30. فرق میان نخود با نخودچی - علم روز

    science1.persianblog.ir/tag/فرق_میان_نخود_با...

    فرق میان نخود ... باشد به افرادی که در جویدن حبوبات مشکل دارند توصیه می شود البته خواص ...

  31. خواص آردنخودچی ... در طبقه بندی تغذیه ای، آرد نخودچی جزو حبوبات محسوب و از نخود تازه یا ...

  32. خواص انواع حبوبات - fayegh.com

    fayegh.com/?cat=pages&gid=57

    خواص نخود نخود گیاهی است یكساله و از خانواده حبوبات كه بلندی بوته آن به حدود 30 سانتیمتر می ...

  33. www.namnak.com

    www.namnak.com/خواص-نخود.p13822

    www.namn

    1. بلاغ مازندران - اسرار شگفت انگیز جوانه نخود

      www.bloghnews.com/...شگفت-انگیز-جوانه-نخود

      نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی متفاوتی دارند که مصرف هر دو نوع ...

    2. خواص نخود الوند - wtaar.com

      wtaar.com/search/خواص+نخود+الوند

      یک کارشناس تغذیه معتقد است، نخود برای پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان‌های زنانه در زنان ...

    3. خواص نخود - sobbekheir.com

      sobbekheir.com/tag/خواص-نخود

      خواص نخود. دوست دارید با ...

    4. خاصیت اعجاب انگیز جوانه نخود

      chaatroom.ir/خاصیت-اعجاب-انگیز-جوانه...

      نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی ... خواص ضد التهابی نخود محافظ ...

    5. نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و آن‌چنان که در طب سنتی بر مصرف آن تاکید شده ...

    6. نخود از منظر طب سنتی در گروه حبوبات و غلات قرار می‌ گیرد و دارای مزاج گرم و خشک است.

    7. آموزش و پرورش ایران وجهان - خواص نخود / درمان سردرد با روغن نخود!؟ - آموزشی،فرهنگی ،خبری ...

    8. خواص ـ کاربرد: کنجد برای مبتلایان به زخم معده و کسانی که معده حساس دارند ... » خواص نخود ...

    9. نخود معمولی - daneshnameh.roshd.ir

      daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page...

      نخود Leguminosae :تیره Cicer ariegtinum – C.grossum salisb :نام لاتین Chick pea – Chicken pea:نام انگلیسینخود – نخود معمولی

    10. یاس سپید - خواص فلافل

      sourna227.blogfa.com/post/158

      یاس سپید - خواص فلافل - به وبلاگ یاس سپید خوش امدید لطفا بدون نظر خارج نشوید

    11. گیاهان طلایی - خواص نخود‏فرنگی

      plant-golden.mihanblog.com/post/146

      نخود‏فرنگی را هم می‏توان به صورت تازه مصرف کرد و هم می ‏توان آن ‏را به صورت فریز شده و یا ...

    12. خواص جالب نخود - yjc.ir

      www.yjc.ir/fa/news/5476563/خواص-جالب-نخود

      نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود ۳۰ سانتیمتر می رسد.

    13. نخود، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و محافظ قلب است. علاوه بر این نخود دوست کبد، روده‌ها ...

    14. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی متفاوتی دارند که مصرف هر دو نوع ...

    15. نخود حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین b1 می‌باشد که با سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها به تولید ...

    16. نخود فرنگی. این گیاه معمولاً در فصول سرد سال یعنی از شروع زمستان تا اوایل تابستان زراعت و ...

    17. خواص نخود سیاه - bargozideha.com

      www.bargozideha.com/share/fxnd22nv-خواص-نخود...

      نخود سیاه یک نوع نخود است که مصرف کمتری نسبت به دیگر حبوبات دارد. این گیاه خواص مختلف دارد که ...

    18. نخود: تقويت كننده حرارت غريزي وريه، توليد كننده خون صالح ... موارد مصرف بابونه و خواص ...

    19. : نخود

      daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page...

      ارزش تغذیه ای نخود نام دیگر نخود، لوبیای گاربانزو( garbanzo bean ) می باشد. نخودفرنگی، عدس و نخود ...

    20. نخود فرنگی در همه انواع آن طعمی بسیار خوشمزه دارد و از نظر سلامتی مغذی می‌باشد.

    21. ‫خواص شنیدنی نخود‬‎ - YouTube

      www.youtube.com/watch?v=lgVUF1FnNdE

      Nov 13, 2016 · خواص شنیدنی نخود Pezeshke Bartar پزشک ... خواص بی نظیر پیازچه که کمتر کسی می داند - Duration: 3:48.

    22. نخود فرنگی دانه های گرد و کروی داخل غلاف نخود سبز است که پایه و اساس علم ژنتیک توسط همین گیاه ...

    23. نخود غذایی مغذی است و گفته می شود دارای سدیم، کلسیم و انواع ویتامین های a ،b1 ،b2 و c است.

    24. خواص درمانی کنجد - shafaf.ir

      www.shafaf.ir/fa/news/105361/خواص-درمانی-کنجد

      کنجد خواص درمانی چشمگیری دارد. منبع غنی اسید آمینه کنجد رشد تومور‌ها را متوقف می‌کند و به ...

    25. نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود 30 سانتیمتر می رسد .

    26. نخود با طبیعت گرم و خشک، مقوی ریه، ملیّن، خون‎ساز، مغذی، چاق‌کننده و اشتهاآور است. خوردن ...

    27. hakimemehr.ir

      hakimemehr.ir/fa/news/740/...

      hakimemehr.ir

    28. آیا خوردن نخود و لوبیا در بارداری باعث سقط یا خونریزی میشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    29. کشاورزی - خواص درمانی نخود

      shabnamak.mihanblog.com/post/4424

      نخود: Chickpea. نام علمی: Cicer arietinum. گیاه شناسی: نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی ...

    30. داروگیاهی تقویتی اسپرم سنگ کلیه ودیسککمر - خواص نخود - داروگیاهی وطب سنتی :تقویتی اسپرم و ...

    31. كليات گياه شناسي . نخود گياهي است يكساله و از خانواده حبوبات كه بلندي بوته آن ب

      1. خواص منحصر بفرد جوانه نخود. برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول ...

      2. خواص نخود - attari.us

        www.attari.us/tag/خواص+نخود

        عموماً دو نوع است :کاشتنی است و بیابانی .جنس نخود به رنگهای گوناگون دیده می شود .نخود سفید ...

      3. خواص نخود - mamirangol.com

        www.mamirangol.com/خواص-نخود-.html

        خواص نخود : متأسفانه امروز نخود که یک ماده غذایی بسیار مفید و پرانرژی است از سفره ایرانیان ...

      4. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی ... خواص ضد التهابی نخود محافظ ...

      5. آشپز باشی و طب سنتی - طرز تهیه نخود آب - - آشپز باشی و طب ... عرقیات گیاهی و خواص ...

      6. خواص آبگوشت - forum.iransalamat.com

        forum.iransalamat.com/خواص-مواد-غذائی-1003...

        خواص آبگوشت ... پس از تکه کردن گوشت‌ها، آنها را به همراه پیاز، نخود و لوبیا در زودپز ریخته و ...

      7. نخود , خواص آن (عکس)

        www.zamannews.ir/بخش-تغذیه-آشپزی-مواد...

        امروز قصد داریم تا شما را با نخود بیشتر آشنا کنیم به همین منظور عکس هایی از این گیاه و خواص ...

      8. نخود - s2a.ir

        s2a.ir/tag/نخود.html

        نخود در مناطقی که دارای زمستان ملایم و نسبتا گرم است در پاییز و در نواحی ... خواص درمانی ...

      9. نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و ... 3.حمص الاسود یا نخود سیاه خواص در طب سنتی ...

      10. خواص لوبیا - pardad.ir

        www.pardad.ir/_خواص-لوبیا_279.aspx

        خواص لوبیا تاریخ درج : 1389/12/22 تعداد نمایش : 11175. لوبيا . طبيعت : لوبيا سفيد : گرم و خشك لوبيا قرمز ...

      11. خواص جالب نخود - madarclub.com

        www.madarclub.com/fa/ndt/158048/خواص-جالب-نخود

        نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود ۳۰ سانتیمتر می رسد.

      12. بهترین های اینترنت - خواص باقلا (باقلی) - "کارشناسی ارشد_خواص خوراکی ها_ترفندهای کامپیوتر ...

      13. خواص نخود - ۸ خاصیت نخود برای سلامتی • نوآورد

        www.noavard.co/خواص-نخود-8-خاصیت-نخود

        نخود و مقابله با سرطان. سلنیوم یک ماده معدنی است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت نمی شود.

      14. اسرار شگفت انگیز جوانه نخود - niknews.ir

        niknews.ir/fa/news/30181/...انگیز-جوانه-نخود

        نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی ... خواص ضد التهابی نخود محافظ ...

      15. خواص جالب و خواندنی از نخود فرنگی

        www.delgarm.com/cooking/properties-of-food/49538-خواص...

        خواص جالب و خواندنی از نخود فرنگی . نخود فرنگی منبعی خوب از ویتامین b1، b6، b2 و b3 است که همه این ...

      16. خواص گیاهی نخود لاک - broztarha.rozblog.com

        broztarha.rozblog.com/.../خواص...نخود-لاک.html

        خواص گیاهی نخود لاک,بروزترین ها. About 222,000 results(0.47 seconds) Search Results نخود لاک ( لاک مغسول ) ...

      17. ژنتیک و اصلاح نژاد - نخودفرنگی

        olumdami-tajan.mihanblog.com/post/1053

        نخود فرنگی (Pisum ... خواص داروئی: نخود به‌علت درا بودن اسیدهای آمینه مختلف، ‌ویتامین‌ها و ...

      18. خواص فراوان نخود - alodoctor.ir

        www.alodoctor.ir/news/details/20261

        خواص فراوان نخود نخود از منظر طب سنتی در گروه حبوبات و غلات قرار می‌گیرد و دارای مزاج گرم و ...

      19. خواص نخود. نخود گياهي است يكساله و از خانواده حبوبات كه بلندي بوته آن به حدود 30 سانتيمتر مي ...

      20. خواص فراوان نخود - salamati.ir

        salamati.ir/2016/07/31/has-lots-of-peas

        نخود از منظر طب سنتی در گروه حبوبات و غلات قرار می‌گیرد و دارای مزاج گرم و خشک است.

      21. خواص کنسرو نخود فرنگی - iraniann.com

        www.iraniann.com/key/خواص+کنسرو+نخود+فرنگی

        جدیدترین ها. زاغه نشینی و بی سرپناهی؛ درد بزرگی به وسعت دنیا

      22. سویا و خواص درمانی آن مقدمه: ... دانه سويا به بزرگي يك نخود كمي مسطح و گرد است .

      23. مزایا و خواص نخود و فواید مصرف نخود برای افراد مختلف خواص نخود در بارداری به همراه بیماری ...

      24. اسرار شگفت‌انگیز جوانه‌ نخود ... نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص ...

      25. خواص داروهای گیاهی - خواص لوبیا

        zabanekhorakiha.blogfa.com/post-105.aspx

        خواص داروهای گیاهی - خواص لوبیا - ... انواع لوبیا ها . لوبیا سبز . لوبیا سفید . لوبیا قرمز .

      26. خواص دارویی عدس

        44adas2.javanblog.ir

        خواص داروئی عدس از نظر طب قدیم ایران معتدل و خشک است و مانند دیگر گیاهان پوست و دانه آن دارای ...

      27. خواص مفید آب نخود :: سوغات سمنان

        semnan-soghat.blog.ir/post/خواص-مفید-آب-نخود

        نخود با طبیعت گرم و خشک، مقوی ریه، ملیّن، خون‎ساز، مغذی، چاق‌کننده و اشتهاآور است. خوردن ...

      28. فواید گیاهان - خواص سبزیجات

        www.majalesalamat.com/benefits/plants

        فواید گیاهان,خاصیت‌های گیاهان,خواص گیاهان برای سلامتی,تاثیر گیاهان برای ... ۱۳۹۵ 2 خواص نخود.

      29. خواص دارویی نخود سیاه - teberooz.ir

        teberooz.ir/خواص-دارویی-نخود-سیاه

        خواص دارویی نخود سیاه نخود سیاه یکی دیگر از گیاهان دارویی که امروز به معرفی آن میپردازیم ...

      30. ایران خبر - خواص منحصر بفرد جوانه نخود

        irankhabar.ir/fa/doc/news/82351/خواص...نخود

        نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی متفاوتی دارند که مصرف هر دو نوع ...

      31. خواص نخود (فروش حبوبات ماها 09131669943) نویسنده: مرکز توزیع و بسته بندی ماها - ۱۳٩٢/٩/۱٩ .

      32. برچسب ها - خواص آب نخود

        www.parsine.com/fa/tag/1/خواص آب نخود

        برچسب: خواص آب نخود. خواص نخود از منظر طب ... نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و...

      33. خواص نخود‏فرنگی - drdaghaghzadeh.blogfa.com

        drdaghaghzadeh.blogfa.com/tag/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5...

        خواص نخود‏فرنگی. نخودفرنگی در واقع دانه یا تخم کروی شکل ریزی است که از گیاه نخود

      34.  

        1. بلاغ مازندران - اسرار شگفت انگیز جوانه نخود

          www.bloghnews.com/...شگفت-انگیز-جوانه-نخود

          نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی متفاوتی دارند که مصرف هر دو نوع ...

        2. خواص نخود الوند - wtaar.com

          wtaar.com/search/خواص+نخود+الوند

          یک کارشناس تغذیه معتقد است، نخود برای پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان‌های زنانه در زنان ...

        3. خواص نخود - sobbekheir.com

          sobbekheir.com/tag/خواص-نخود

          خواص نخود. دوست دارید با ...

        4. خاصیت اعجاب انگیز جوانه نخود

          chaatroom.ir/خاصیت-اعجاب-انگیز-جوانه...

          نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی ... خواص ضد التهابی نخود محافظ ...

        5. نخود یکی از بهترین حبوبات برای غذای انسان است و آن‌چنان که در طب سنتی بر مصرف آن تاکید شده ...

        6. نخود از منظر طب سنتی در گروه حبوبات و غلات قرار می‌ گیرد و دارای مزاج گرم و خشک است.

        7. آموزش و پرورش ایران وجهان - خواص نخود / درمان سردرد با روغن نخود!؟ - آموزشی،فرهنگی ،خبری ...

        8. خواص ـ کاربرد: کنجد برای مبتلایان به زخم معده و کسانی که معده حساس دارند ... » خواص نخود ...

        9. نخود معمولی - daneshnameh.roshd.ir

          daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page...

          نخود Leguminosae :تیره Cicer ariegtinum – C.grossum salisb :نام لاتین Chick pea – Chicken pea:نام انگلیسینخود – نخود معمولی

        10. یاس سپید - خواص فلافل

          sourna227.blogfa.com/post/158

          یاس سپید - خواص فلافل - به وبلاگ یاس سپید خوش امدید لطفا بدون نظر خارج نشوید

        11. گیاهان طلایی - خواص نخود‏فرنگی

          plant-golden.mihanblog.com/post/146

          نخود‏فرنگی را هم می‏توان به صورت تازه مصرف کرد و هم می ‏توان آن ‏را به صورت فریز شده و یا ...

        12. خواص جالب نخود - yjc.ir

          www.yjc.ir/fa/news/5476563/خواص-جالب-نخود

          نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود ۳۰ سانتیمتر می رسد.

        13. نخود، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد و محافظ قلب است. علاوه بر این نخود دوست کبد، روده‌ها ...

        14. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند اما خواص درمانی متفاوتی دارند که مصرف هر دو نوع ...

        15. نخود حاوی میزان قابل‌توجهی ویتامین b1 می‌باشد که با سوخت و ساز کربوهیدرات‌ها به تولید ...

        16. نخود فرنگی. این گیاه معمولاً در فصول سرد سال یعنی از شروع زمستان تا اوایل تابستان زراعت و ...

        17. خواص نخود سیاه - bargozideha.com

          www.bargozideha.com/share/fxnd22nv-خواص-نخود...

          نخود سیاه یک نوع نخود است که مصرف کمتری نسبت به دیگر حبوبات دارد. این گیاه خواص مختلف دارد که ...

        18. نخود: تقويت كننده حرارت غريزي وريه، توليد كننده خون صالح ... موارد مصرف بابونه و خواص ...

        19. : نخود

          daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page...

          ارزش تغذیه ای نخود نام دیگر نخود، لوبیای گاربانزو( garbanzo bean ) می باشد. نخودفرنگی، عدس و نخود ...

        20. نخود فرنگی در همه انواع آن طعمی بسیار خوشمزه دارد و از نظر سلامتی مغذی می‌باشد.

        21. ‫خواص شنیدنی نخود‬‎ - YouTube

          www.youtube.com/watch?v=lgVUF1FnNdE

          Nov 13, 2016 · خواص شنیدنی نخود Pezeshke Bartar پزشک ... خواص بی نظیر پیازچه که کمتر کسی می داند - Duration: 3:48.

        22. نخود فرنگی دانه های گرد و کروی داخل غلاف نخود سبز است که پایه و اساس علم ژنتیک توسط همین گیاه ...

        23. نخود غذایی مغذی است و گفته می شود دارای سدیم، کلسیم و انواع ویتامین های a ،b1 ،b2 و c است.

        24. خواص درمانی کنجد - shafaf.ir

          www.shafaf.ir/fa/news/105361/خواص-درمانی-کنجد

          کنجد خواص درمانی چشمگیری دارد. منبع غنی اسید آمینه کنجد رشد تومور‌ها را متوقف می‌کند و به ...

        25. نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی بوته آن به حدود 30 سانتیمتر می رسد .

        26. نخود با طبیعت گرم و خشک، مقوی ریه، ملیّن، خون‎ساز، مغذی، چاق‌کننده و اشتهاآور است. خوردن ...

        27. hakimemehr.ir

          hakimemehr.ir/fa/news/740/...

          hakimemehr.ir

        28. آیا خوردن نخود و لوبیا در بارداری باعث سقط یا خونریزی میشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

        29. کشاورزی - خواص درمانی نخود

          shabnamak.mihanblog.com/post/4424

          نخود: Chickpea. نام علمی: Cicer arietinum. گیاه شناسی: نخود گیاهی است یکساله و از خانواده حبوبات که بلندی ...

        30. داروگیاهی تقویتی اسپرم سنگ کلیه ودیسککمر - خواص نخود - داروگیاهی وطب سنتی :تقویتی اسپرم و ...

        31. كليات گياه شناسي . نخود گياهي است يكساله و از خانواده حبوبات كه بلندي ب

موضوع: خواص حبوبات,

نویسنده:

تاریخ: پنجشنبه 05 اسفند 1395 ساعت: 16:11

نظرات(0)

تعداد بازديد : 592

به این پست رای دهید:

بخش نظرات این مطلب


کد امنیتی رفرش

تبلیغات

آمار

آمار مطالب آمار مطالب
کل مطالب : 320
کل نظرات : 3
آمار کاربران آمار کاربران
افراد آنلاین : 10
تعداد اعضا : 0
آمار بازدیدآمار بازدید
بازدید امروز : 552
بازدید دیروز : 67
ورودی امروز گوگل : 1
ورودی گوگل دیروز : 0
آي پي امروز : 206
آي پي ديروز : 51
بازدید هفته : 619
بازدید ماه : 2,840
بازدید سال : 16,622
بازدید کلی : 948,153
اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی : 18.119.112.17
مرورگر : Safari 5.1
سیستم عامل :
امروز : سه شنبه 16 اردیبهشت 1404

ورود کاربران


رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی :
 
کد امنیتی
 
بارگزاری مجدد