کاهش فشار خون با گیاهان دارویی

نسخه‌های گیاهی برای کاهش فشار خون

برای کاهش فشار خون میتوانید به سراغ مواد غذایی طبیعی، به خصوص سبزیجات بروید که نه تنها به کاهش فشار خون کمک میکنند، بلکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی هستند که کیفیت تغذیه شما را به طور چشمگیری افزایش میدهند. در این نوشتار به معرفی سبزی هایی که برای کاهش فشار خون مفید هستند میپردازیم. 

برای کاهش فشار خون

کرفس برای کاهش فشار خون

بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می‌کنند. در واقع تحقیقات نشان می‌دهد که تخم کرفس در پایین آوردن فشار خون موثرتر است.

جو دوسر

گفته می‌شود که جودوسر هم فشار دیاستولیک و هم سیستولیک را به حداقل می‌رساند. فیبر موجود در جودوسر کار گوارش را آسان می‌کند و فشار خون را هم کاهش می‌دهد.

زنجبیل

زنجبیل خون را رقیق می‌کند. این ماده گیاهی خاصیت ضد التهابی هم دارد. نوشیدن یک لیوان چای زنجبیل فشارخون شما را کاهش می‌دهد.

شکلات تیره

شکلات تیره حاوی کاکائو است. ماده فلاوونول موجود در کاکائو خطر بیماری قلبی و فشار خون را کاهش می‌دهد.

کنجد برای کاهش فشار خون

روغن کنجد حاوی دو ماده سسامول و سسامین است که آنتی اکسیدانت هستند. ویتامین E و سسامین موجود در این روغن فشار خون را کنترل می‌کنند.

ترب

خوردن ترب و برگ آن به پایین آوردن فشار خون کمک می‌کند. ترب پتاسیم دارد که باعث کنترل سطح نمک در بدن و پایین آمدن فشار خون می‌شود.

انار

آب انار حاوی آنتی‌اکسیدانت پلی فنولیک است که جلوی سفت شدن رگ‌ها را می‌گیرد.

ریحان

برگ ریحان حاوی ماده‌ای به نام اوگنول است که می‌تواند برای مدت کوتاهی فشار خون را پایین بیاورد.

مورینگا

پتاسیم مورینگا حتی از موز هم بیشتر است. پتاسیم می‌تواند میزان نمک در بدن را کنترل و فشار خون را پایین بیاورد.

گوجه فرنگی برای کاهش فشار خون

گوجه فرنگی چه کمکی می‌کند؟ ماده لی‌کوپن موجود در گوجه فرنگی کلسترول بد و فشار خون را کاهش می‌دهد.

پنبه دانه

پنبه دانه حاوی اسید آلفا-لینولنیک است. گفته می‌شود که این اسید چرب می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.

سیر

اگر شما از فشار سیستولیک بالا رنج می‌برید، مصرف سیر می‌تواند اکسید نیتریک در بدن ایجاد کند که منجر به کاهش فشار خون می‌شود. ماده آلیسین موجود در سیر هم خاصیت طبی دارد.

جام‌جم‌انلاین

.

.

منابع بیشتر

1. درمان قند خون با طب سنتی

   attarbashei.rozblog.com/post/208/درمان-قند-خون...

   ... یکی از اولین، راحت‌ترین، بی ضررترین و اقتصادی‌ترین روش‌های کاهش چربی و قند خون ... خون با ...

2. خواص برگ زیتون در طب سنتی

   attarbashei.rozblog.com/post/11/...

   خواص برگ زیتون در طب سنتی یک متخصص تغذیه گفت: برگ زیتون کاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد ...

4.